本文來源：verywellfamily
作者：阿普里·鄧肯
生活很忙，對父母來說尤其如此。
實際上，生活是如此繁忙，每天必須要做的事讓我們陷入到混亂，常常使我們看不到全局。
如何從無休止的循環中暫停一下，設定目標改善生活？
現在就花點時間，讓你的工作完成得比預期中的更好。
如果你想改善自己的生活和家人的幸福，請選擇其中一個或多個目標。
你會發現，一旦在一個領域取得進展，你就會更有動力保持勢頭並增加更多目標。
設定健康目標
把今年當作整個家庭改善健康的一年。
設定健康目標，包括運動的時間。
與另一半散散步，與孩子踢踢球，一起做一頓健康的美食。
每周更改你的活動或根據戶外天氣來調整，但制定健康目標，包括你和你的家人每周在一定時間集中精力進行親子活動。
設定財務目標
提升家庭的收入對任何家庭來說都是一項挑戰。
坐下來制定家庭預算，不僅要跟蹤你的所有收入和支出，還要設定短期和長期財務目標。
如果你是一個全職媽媽，要知道靠單身收入維持生活對於單身人士來說已經足夠了。
多個孩子並想要把錢存起來似乎是不可能的挑戰。
即使你有多種收入來源，你也應該設定財務目標，讓你確切地看到錢的流向。
通過查看收入和支出，你將能夠更好地計劃那些花錢的活動，例如運動、度假以及意料之外的汽車維修費用。
你甚至可以開始省錢，這將是一個不錯的改變，沒有別的意思。
制定組織計劃
你永遠找不到鑰匙。
你一周要去100個地方。
你的房子一團糟。
你總是忘記孩子學校的活動。
你需要一個系統。
井井有條，減輕壓力。
制定組織計劃時，無論你要收拾冬季毛衣，為假期打掃房子還是制定家庭日程安排，都將在一年中的任何時候都可以使用。
組織這些需要時間，現在你可以養成習慣，很快就會成為一種自然的生活方式。
在你趕時間或尋找夏季涼鞋時，至少不用再找鑰匙了。
也不會因為送孩子導致開會遲到了。
設定關係目標
作為媽媽，我們傾向於將所有精力都傾注到孩子身上，而沒有時間顧及到其他人了。
現在是時候改變這種狀況了。
設定關係目標，以使你與朋友，伴侶和其他家庭成員保持聯繫。
每月與你的閨蜜暢玩一晚上。
為孩子們找個雇得起的保姆照看著，與你的伴侶約個會。
經常通過拜訪、電話聊天或發送信件來培養與家人的關係。
加強你和你最愛的人之間的聯繫。
當你忙於撫養孩子時，很容易忽略這些關係，但是重視這些關係對你的心靈有好處。
設定休息時間目標
是的，你明年的目標應該包括家人的休息時間。
我們通常處於奔波之，以至於父母中一位帶一個孩子參加足球比賽，另一位帶另一個孩子參加棒球比賽。
當我們的日程安排有衝突時，我們會各忙各的，以至於我們並沒有真正像家人一樣度過美好的時光。
為你的家庭設定休息時間目標，並停止為孩子安排過多的時間。
那些休息時間目標不必像是一個事件一樣進行計劃。
只需在休息計劃中預算時間，以便每個人每周至少在一起一次，並保持一定的時間。
舉行家庭會議、開個茶話會、 一起計劃家庭用餐、玩棋牌遊戲、建立家庭傳統。
當你、你的配偶和孩子們一起享受時間時，不要再考慮外界了。
設定假期目標
今年你可能已經想到了家庭度假的目的地。
或者你可能會認為今年要去一個往年都沒去的新地方。
設定假期目標來實現你想到的可能。
列出你的家庭度假可能性以及為達到該目標所需要花費的資金。
比較你已經為假期目標設定的家庭預算。
這將幫助你優先考慮度假想法，並在可能的情況下幫助你重新調整預算。
提前設定這些目標可以使你有足夠的時間來節省你的假期，並選擇與你當年的財務目標相匹配的正確目的地。
設定學術目標
媽媽們甚至在成績開始之前就傾向於了解孩子的學業優缺點。
設定學業目標可以幫助孩子提高學業成績，增強自信心，並通過一些紮實的學業目標灌輸對學習的熱愛。
與孩子的老師齊心協力，並安排在家的時間，以便你可以單獨與孩子一起學習。
也不要忘記自己。
你想上課嗎？
從當地大學的課程到在線寫作研討會，請設置你自己的學術目標。
無論是娛樂還是恢復工作技能，你的學業目標也很重要。
不要拖延。
重新計算使用電子產品的時間
如果你計算一下你的家人在電子產品上花了多少時間玩遊戲，看社交媒體和查看短信，你可能會感到驚訝。
事實上，花在這些電子設備上的時間讓你和你的孩子錯過生活中的一些美好事物。
重新評估和限制你家人在屏幕前的時間可能會非常有益。
遠離電子產品，以便每個人都可以專注於在一起而不是分散注意力。
計劃加入小組
你的清單上有足球、棒球、芭蕾舞、體操和合唱團，供你的孩子在明年內做。
認真研究並設定一些新目標，包括加入新小組。
從4-H和偵察員這樣的青年領導小組到象棋或縫紉俱樂部這樣的特殊興趣小組，參與新的機會可以擴大孩子的視野。
再一次，不要忘記自己。
考慮自己的興趣或你想探索的新事物。
很可能有一個小組，你應該加入。
制定緩解壓力的計劃
最好的留到最後，因為它是最重要的提示之一。
當你坐下來設定年度目標時，你不僅需要為孩子而且要為自己制定緩解壓力的計劃。
擁有自己的時間與陪伴孩子，伴侶和朋友同等重要。
不要忽略自己需要充電和刷新的時間。
制定計劃，包括你今年要完成的目標，無論是閱讀一定數量的書還是開始自己的事業。
你需要時間關心一下自己。
你身為父母，但是你也是一個擁有自己興趣和想法的人。
嘗試每天至少包含30分鐘的時間，僅你一個人在做自己想做的事情。
寫下你明年要做的事情的清單，並在該清單上的每個方框上打勾。
每天30分鐘內你能完成的所有操作會讓你感到驚訝。
去泡泡澡，看本小說，塑型，想一想如何賺取下一筆錢。
這樣你就會精神煥發，態度積極，並因此而能夠更好地照顧家人。
