本文來源：生活妙招頻道
人體是一個巨大的機器，每天都需要處理很多的工作，所以時間久了，這台機器也會生病和罷工，但在出現問題之前，機體會釋放出一系列的信號，氣血不足就是身體疲乏的一個明顯狀態，亞健康的人幾乎都有這個問題，那麼什麼是氣血不足呢？
氣血不足就是身體的能量供應不上需求，因用腦過度或者壓力過大，導致的身體虛弱的一種表現，常見的氣血不足會有頭暈、頭痛、乏力、失眠等症狀，特別是肝氣鬱結的人，最容易氣血不足。
肝藏血，氣血不足，肝氣自然不能得到舒緩，所以有這個症狀的人，就會脾氣不好，鬱悶焦慮，甚至對事物提不起興趣，久而久之就會導致抑鬱和焦慮。
氣血虛的人，還會手腳冰涼，內分泌紊亂，臉上長斑長痘，因為機體虛，所以臟腑運作狀態不正常，整個人就會處在一種精神萎靡的狀態，因此氣血不足不容忽視，需要認真調理，以下2種方法不妨一試。
1、補氣安神——芝寧
芝寧歸肝腎經，能補氣安神，滋養五臟六腑，歷代醫家都把它作為扶正固本的良方，《神農本草經》記載，其益精氣保神，可以改善失眠，緩解頭暈頭痛，體虛乏力等。
2、調理氣血——紅棗枸杞茶
紅棗具有補血的功效，枸杞益腎氣明目，二者搭配泡水喝，改善氣血不足，調理體虛乏力。
中醫講究不治已病治未病，氣血不足就是身體發出的信號，有症狀的一定要積極調理，使身體保持精力充沛，元氣滿滿的狀態。
