從鍾漢良的「自律」說起:認命,通常都從放棄身材開始

作者:木棉姊姊

01.

前陣子,一檔全新的旅行類節目《漫遊記》在對岸開播。

鍾漢良和郭麒麟組成了「漫遊兄弟」,開啟了專屬於他倆的旅行。

第一期節目才開始,鍾漢良就上了熱搜。

因為魔鬼式的自律。

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

節目裏,他做事很有規劃,非常有時間觀念。

為了不耽誤第二天行程,當天早睡,第二天早起晨跑,生活作息很有規律。

為了保持身材,他的飲食也非常「苛刻」。

一片麵包,一口魚肉就飽了,簡直就是小鳥胃!

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

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很多人沒想到,他私下的真實生活狀態會是這樣的。

自律極致到可怕,自我管控能力太強了!

網友都紛紛感嘆:

天哪,鍾漢良好狠一男的!

這就是我和男神的區別,人家一條魚吃一口,我幾口吃一條。

優秀的人通常很自律,難怪他能紅這麼多年。

如果不說,沒人知道他已經45歲了。

畢竟和同齡人在一起,他是這樣的。

歲月似乎在他臉上沒留下任何痕跡,完全不像一個中年人該有的樣子。

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

出道 20 多年,鍾漢良始終保持著良好的身材和凍齡的容顏。

每次上節目,主持人都驚嘆於他皮膚的質感,調侃他是不是睡在冰箱裏。

當別人問起他保持狀態的秘訣時,他用「保持好的飲食習慣就好」一句帶過。

看似簡單地一句話,背後卻是幾十年如一日的身材管理和自律。

鍾漢良常年吃素,但很注意營養搭配,他之前曬過自己的「一日三餐」。
早餐是一片吐司加雞蛋,外加幾顆蘑菇和聖女果。

午餐是一盤蔬菜,搭配義大利麵。

晚餐是自製蔬菜沙拉和燕麥點心。

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為了保持了一個合格演員需要的身材,他每天天不亮就出去跑步。

一般人晨跑都在六點左右,但他卻要提前兩個鐘頭。

4點半就要晨跑,保證這一天拍戲的精神。

除了身材上的自我管理,生活、工作上對自己的要求也很高。

在片場從來不玩手機,在休息的時間裡看書、健身、背台詞,追求內心想要的生活。

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保持身材也好,規律生活和工作也好,無非是管住欲望,學會克制。

「全靠自律,沒有捷徑。」

很多人羨慕鍾漢良的好狀態,殊不知,自律背後,都是毅力拼出來的結果。

哪有什麼不老男神,所謂的不老男神不過是用自律去抵抗歲月的侵蝕,才贏得了歲月的偏愛。

02.

都說,成年後有兩種人,一種是成熟,一種是老。

而大多數人,儼然已經成為後者。

隨著年紀的增長,身體發福、髮際線後移、面容衰老……

都成了撕不掉的標籤。

好像中年人變胖發福,成了鐵一樣的定律。

有的人認命,屈服時間的摧殘。

但有的人,通過自控實現了自我逆襲,改變了自己的人生。

以前提起閆妮,是擦著紅臉蛋,有點土氣的佟掌櫃。

現實中身材卻胖的厲害,衣品也被指責不好,角色有些受限。

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她都吐槽過自己:

「我的氣質不咋樣!」

之後她開始減肥,使用最傳統的方法:

邁開腿、管住嘴。

通過健身和養生,從「佟湘玉」蛻變成逆齡女神。

瘦下來後,整個人氣質都變好了,年輕了很多。

靠著非凡的毅力和自控力,48歲的閆妮將自己活成了無數種可能。

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不僅閆妮,還有今天因好身材上熱搜的李若彤。

因長期健身,精神颯氣,小蠻腰+馬甲線非常亮眼,哪裡像52歲年紀的人!

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明星素人陳傳多,通過身材管理,年過半百卻像個小鮮肉。

你能信,照片裏的男人已經53歲了嗎?

有著吳彥祖的顏,彭于晏的腹肌,曾一夜被刷屏,成了不老男神的代言人。

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還有很多人,因為持續的自律,過著別人無法想像的生活。

對一個人而言,自律,是新生,也是真正的自由。

當別人放縱自己時,他們通過努力和自控,擁有了更好的人生。

可見,自律和不自律,過的是不一樣的人生。

03.

哲學家康德說過:「所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。」

很多時候,自律帶來的不僅僅是身材的變化,更是對人生的掌控。

當自律成為一個習慣,運氣也不會差到哪里去。

彭于晏就因為自律,深受觀眾喜愛,巧克力腹肌經常被刷屏。

姜文說,他的身材比古希臘雕塑還漂亮。

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

但這樣好身材的背後,都是不為人知的努力。

他坦言自己是易胖體質,為了維持身材,嚴格控制飲食。

十幾年都沒吃過飽飯,也快要忘記糖是什麼滋味了。

不僅如此,工作上對自己也非常嚴苛。

每拍一部戲,就學習一個新技能:騎車、泰拳、格鬥、體操……

一次次的自律,讓他有機會接觸更多角色的可能。

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

也正是對自己夠狠,當年默默無聞時遇到了《翻滾吧,阿信》,他才走出事業低谷。

其實當年很多演員不敢接,因為很多高難度體操動作。

但彭于晏不怕累,為了拍這部戲,苦練了八個月。

不斷挑戰自己的體能極限,最終練成了體操全能手。

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

之前爆紅的李現,突然走紅也是長期自律的結果。

他初中時一度胖到200斤,很不自信。

高三通過瘋狂打籃球、跑步才瘦了下來。

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

進入演藝圈後,一直對自己的身材要求非常嚴格。

每天堅持跑五公里,跑壞過幾雙跑鞋。

一有時間就會泡在健身房,只為了留住身上的腹肌。

嚴格控制飲食,每天吃素吃到吐。

除了日常健身,還練就了很多技能,籃球、遊泳、潛水,把堅持當成了一種習慣。

默默蟄伏的那些年,把看書、看電影、去健身房當做生活常態。

鍾漢良「私生活」被曝光:中年人的認命,從放棄身材開始

不管是彭于晏還是李現,逆襲和成功都離不開自律。

自律後的人生,簡直像開了掛一樣。

不僅能夠隨意操控自己的身材,還能取得人生主動權,迎來事業的新生。

這種自律帶來的自由,恰恰就是掌控自己生活的能力。

不放任、不沉淪,這樣的人生,才有好運相伴。

04.

《少有人走的路》裏有這樣一句話:

「自律,是解決人生問題的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。」

一個嚴格要求自己的人,往往擁有你想像不到的決心和意志力。

堅持的過程雖艱苦,但自律終會讓他們得到生活的獎賞!

我們總是羨慕別人的生活,卻給自己找借口拒絕任何努力。

殊不知,這個世界是公平的。

想擁有什麼,就要付出等價的代價。

想要身材就健身,想要好的精神面貌就早睡,工作不如意就提升自我……

而不是妄想每天渾渾噩噩,睡覺偷懶,就奢望美好的人生。

有一句話說得好,正在努力的人,事實上感覺不到自己有多努力。

對他們而言努力是一件自然而然的事情,沒你想的那麼可怕。

的確,自律並不像我們想像的那樣痛苦艱難,它只需要日復一日的堅持。

對自己嚴格一點,時間長了,自律會成為一種習慣。

當你真正做到了,你會發現自律後的人生有多爽!

唯有自律,才能走向心中的遠方。

只要不放棄,你的自律會贏得你想要的人生!

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